月经肚子疼怎么办？常见缓解痛经方法

　　在平常日子里，月经肚子疼是每个女性朋友们都会遇到的状况，但是遇到这种状况，大家都会有了解呢?月经肚子疼怎么办呢?我想这是很多女性朋友们都会想要来了解下，下面就赶紧跟着我一起来看看这方面的情况吧。

　　月经肚子疼怎么办

　　一：注意劳逸结合

　　女性朋友们在月经的时候，一定不能很劳累的，在月经的时候里面，女性的身体都会变得很虚弱的，这时候一定要来多注意休息的，一定要来不能来劳动，也不能来运动的。

　　二：给小肚子保暖

　　一些女性在来月经的时候，肚子是疼的很厉害，这其实就是属于宫寒一种状况，这时候要是在出现痛经的话，这时候最好是可以给肚子进行保暖，比如在肚子上衣服边缘粘贴上暖宝宝的。

　　三：多做下半身的运动

　　一些上班族的女性朋友们，常常就是一坐就是一整天的，这个就会引发有淤血的状况发生的，这个也会引发痛经的状况，这时候可以来适当做一些下半身的运动的状况，来进行改善。

　　四：合理饮食多吃素

　　在平常生活当中吃素的女性，在月经的时候痛经会发生的概率会降低很多的，在平时可以选择来多吃一些新鲜的蔬菜，这样长时间下来是可以帮助减少痛经的发生。

　　五：积极到正规医院治疗

　　一些痛经是会因为一些妇科疾病的发生的，要是平时痛经很严重的话，很经常的话，就需要到医院进行治疗的，这样才能早发现症状，早进行治疗，才不会给身体带来不健康的伤害。

　　注意事项

　　月经期间大家都会知道一些禁忌，比如咖啡不能碰，不能来喝喝酒，这些刺激的饮品会让月经期间的不舒服的更加严重的，饮食方面最好可以以清淡为主，不能来碰辛辣的食物。