月经后一周减肥的“关键期”效果很明显

　　对于月经这个话题相信很多人都是比较了解，因为在我们的日常生活中经常会听到这些话题，尤其是对女性来说，这个话题也是相对比较热门的话题，因为这是女生每一个人都会经历的一个过程，而且也是比较经常经历的过程，对于有一部分人想要减肥，就会思考如果在这个时期以后的一周能不能减肥，要怎么才能减肥，现在我们就具体来了解一下月经后一周减肥。

　　一、多吃健康的食物

　　由于种种原因，女生的发胖都是毕竟快，一般来说可能你会觉得自己其实吃得不多，但是就是容易胖，这可能跟你的饮食的习惯有关系，一般来说在我们的饮食中，如果你想要减肥，就要少吃油盐以及一些比较不好的调味，这也是比较好理解，因为我们都知道油炸的食物的热量很高，如果你一直吃这类食品，一来没有营养，二来也是容易肥胖，所以一定要戒掉这类食品或者尽量少吃。

　　二、多去运动

　　其实运动不仅能够帮助身体减肥，还能使得我们的身体变得更加的健康，皮肤变得更好，这也是为什么现在运动的人越来越多的原因之一，如果想要在月经后的一周减肥，不妨试一下这个方法，其实这种方法还是还是比较多种选择，可以选择自己喜欢或者适合自己的去做，坚持下去，一定会有效果。

　　三、不可以节食

　　有的人可能想如果我不吃或者少吃这样子就能瘦得更快，其实这是非常不正确，这样子做超级容易暴饮暴食，所以一定不要想通过节食来减肥，而且节食减肥对身体也会造成一定的伤害，所以月经后的一周不要通过节食来减肥。

　　月经后一周的减肥方式还是比较多，可以选择自己喜欢的方式。