绝食能减肥吗？节食减肥的危害有多大你知道吗？

　　现在很多人都是一个吃货，那么随之而来的就是她们的体重在一直的增加，那么其实就有可能属于肥胖的类型了，这时候她们就会心急的想要去减肥，而她们认为最好的减肥方法就是让自己少吃东西，甚至有些人直接不吃饭，那么这种减肥方法真的有用吗?

　　一、在短期内是可以减肥的

　　什么叫做绝食，当然就是不吃任何的东西，不过喝水还是可以的，那么如果这样子能够减肥吗?其实是可以的，因为那样子在这段时间里，你的身体里面就没有增加任何的热量和脂肪，因此还是有效果的，但是这种方法其实很不科学，而且这种方法相信你也不能坚持多久，因为那样子你就得去医院了，而且对身体的伤害其实是非常大的，特别是胃。

　　二、可以，但是治标不治本

　　想要在短短的几天之内就达到减肥的效果的话，其实你可以尝试用这种方法，但是如果你想要一直保持着一个比较好的身材的话，你就不要这么做，因为这样子你就必须要一直的少吃饭，不然你只要稍微的多吃一些，你就会发现它已经立马的反弹回去了，甚至有些太过于伤身体，它就不减反增了，所以这根本不能从根源上解决问题。

　　三、可以，但是不健康

　　我们的身体里其实是需要特别多的元素，像脂肪和维生素等等，这些都是必需的，因此如果你的身体里面这些营养成分太过于缺少的话，你就得经常去医院和医生见面了。因此这样子对身体的健康是没有保障的，我们应该在摄入正常的营养下再去减肥。

　　通过上面的这些了解，我们知道了绝食跟减肥是能够搭上关系的，但是造成的伤害也是很大的，因此希望大家能够合理的去减肥，不能盲目。