患有颈椎病的人应该怎么挑选枕头？

　　颈椎病就意味着颈椎正常的生理曲度丢失，出现了颈椎的曲度变直或者颈椎的后凸畸形，如何选择枕头就显得尤为重要。

　　一.颈椎病能睡枕头

　　颈椎病患者是可以睡枕头的，但鉴于睡眠的姿势对颈椎病的影响非常大，因此颈椎病患者不能睡高枕头，一定要选择睡着舒服、高度适中、可以很好的托起颈后的枕头。颈椎病由于颈椎长期劳损、骨质增生，致使多个地方的神经受到压迫，出现头晕头闷等一些其他的症状。

　　二.颈椎病患者枕头高度要因人而异

　　不同的颈椎病患者对枕头有不同的要求。老年人随年龄增长，逐渐出现驼背，枕头宜高些，男性患者因背部肌肉较发达，枕头可适度增高。喜欢侧卧的患者，由于肩膀有一定宽度，枕头应高些。枕头高度应以患者感觉舒适为度，不宜过高、过低。有些患者无需强求低枕，如驼背的患者。高枕可引起患者颈部酸痛，需引起颈椎病患者注意。

　　三.如何选好的枕头

　　选什么枕头?如何选枕头?这对于颈椎病患者尤其重要，好枕头有以下特点:1.支撑颈部的基本构造;2.安全无害的填充材料;3.舒适的高度。选对了枕头，纠正不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛，减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍，使身体很多部位得到放松，血流循环很有规律，能让人体快速进入良好的睡眠状态，不再失眠，生物钟也调整过来了，颈椎也慢慢恢复了，有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形。睡眠质量也可以提高不少，缓解腰酸、背痛、脖子僵;使全身充分放松，迅速恢复精力。

　　不能够用蛮力去纠正颈椎病的，要注意渐渐的调整，还有在生活中要适当运动。