怎样预防老年痴呆症？这样做比吃药更有效！

　　说到老年痴呆症，可以说现在的很多人并不陌生，因为现在这种病越来越普遍，也越来越容易发生，特别是老年人。在这里我们就来先简单了解一下老年痴呆症的相关知识。老年痴呆症，在医学上称为阿尔茨海默症，最常见的表现就是失忆，行为会像小孩子一样，不知道自己在做什么?或者忘记了自己刚才发生了什么事情?引起老年痴呆症的原因是有很多种的，有遗传原因、头部受伤、心理问题或者是其他疾病引起的。老年痴呆症，可以说是一种比较可怕的疾病，它会让人失去自理的能力，下面我们就来说说老年人如何提前预防老年痴呆症

　　一、多做运动锻炼

　　引起老年痴呆症的原因也是因为现在很多的老人喜欢呆在家里，不喜欢出去而引起的大脑长期处于停滞的状态，久而久之就变成了老年痴呆症。因此，我们提倡老年人应该多参加社区活动，使大脑始终处于一种运作的状态，这样就可以有效的避免老年痴呆症的发生。

　　二、经常动脑

　　使大脑处于工作的状态，是一种前提，在大脑处于一种运作的状态下，我们还要让大脑有一种思维运动的状态。鼓励老年人多参与益智类游戏，比如可以经常与社区中其他老年人下棋牌，猜灯谜等等，这些都可以有效的让大脑运作起来，让大脑没有机会处于一种停滞的状态，这样老年痴呆症就没有机会出现了。

　　三、养成健康起居的生活

　　不要小看平常的生活习惯，它也是会导致老年痴呆症的发生，那就是在生活起居饮食方面的原因。对于老年人更要养成有规律的生活起居，在平常一定要戒烟戒酒。老年人本身的身体状况就不如年轻人，发生的疾病也较多，如果有好食吸烟的话，这样会导致身体健康状况更差，老年痴呆症就更有机会找上门来了。

　　老年痴呆症，不一定全都发生在老年人身上，也有个别因为情绪的压力而造成了较早年级就出现了老年痴呆症的症状，因此在平日里面，我们也要注意调节自己的心态。