月经周期过长，这些问题你察觉了吗？

　　现在我已经是快30 岁了，一直就是没上班，在家看孩子和收拾家里，现在孩子已经是上了学，我自己也闲了下来，不过这个一段时间，我发现自己的经期变长了。以前就是五天这样，现在有是有要到七八天了，身体其他的也没有什么不舒服的情况，而且最近的经期都是很正常，只是比平时要延长了两三天。

　　这个是为什么啊，我自己也不太懂，去医院检查也没有什么原因，就是给我开一点营养药，还有一些钙片，让我会去坚持吃，还要我搭配食疗，下面咱们就一起去看看关于经期延长的食疗有什么吧。

　　1、吃猪血

　　一般要是有经期延长的情况是量少的，在这个时候我们可以吃点猪血，这样效果是会有一点的，可以补血还可以治疗我们经期的痛经，而且猪血里面的营养价值是很高的，还可以补钙，是我们女人在经期前后吃最好的食物了，而且还是高营养，易消化的食物。

　　2、多喝水

　　经期的时候多喝点水是可以帮助我们排除身体多余的垃圾了，还可以保证我们的营养均衡，而且是可以调理身体的，可以放我们身体得到放松，尽量是可以狠一点凉开水，不要去直接喝凉水。

　　3、吃点高营养的食物

　　在我们经期延长的时候，我们可以吃点高蛋白的食物，像这个时候我们可以吃点青菜，水果，红糖，这类的食物，这些食物都是对我们经期有帮助的，像青菜可以补充营养，水果里面有维生素，红糖可以补血，还可以起到防止月经期间痛经的症状，所以在平时吃的时候我们一定要选择一下对自己身体有帮助的食物，这样才可以好好调剂一下自己的身体。