酸奶，应该是家喻户晓的一种饮品吧。而且它在中国的接受度是十分高的。如此火爆的酸奶，我们今天要讨论它什么呢?那就是在经期的女性能不能喝酸奶?大家可能会很疑惑。这么平常的酸奶，女性在经期的时候都得十分的注意吗?到底酸奶里面有什么?那么接下来就带着疑问，和小编一起来看看吧!
一、喝酸奶的量
首先需要告诉大家的是，在经期的女性是可以喝酸奶的。但是一定不可以像平常那样没有节制的喝。在经期的女性身体是十分脆弱的。所以需要管住自己的嘴巴，不要任凭它好吃，而不顾自己身体的好坏。所以，如果是在经期的女性需要喝酸奶的话，那么每天最多250ml到300ml之内。量不可以太多，不然酸奶里面乳酸菌的含量，对于女性的身体是有伤害的啦。所以说，无论是在平常不过的食物，在经期的女性都需要格外的注意，不应该打乱的去吃。
二、酸奶的温度
大家都应该知道，冷藏后酸奶的口感会更加的好哦。所以说就会有许多人在喝酸奶的时候都会冷藏。这个时候在经期的女性一定不可以喝。因为冷藏过的酸奶在我们体内就会造成宫寒。大家知道宫寒对一个女性的影响有多大吗?可能会造成女性子宫受损，然后怀孕受阻。严重的话还会导致不孕之症呢!所以说经期的女性在喝酸奶的时候，一定要注意酸奶的温度哦。
三、酸奶的含量
大家都知道酸奶当中含量最多的一定是乳酸菌了。乳酸菌在我们体内起到什么作用呢?它会让我们的小肠和大肠蠕动起来。加快我们的消化，把我们体内一些废物尽早的排出体外。但是女性在经期的时候，就已经有许多的废物排出体外。如果酸奶喝过多的话，就会造成我们身体的营养物质大量的流失。