经期这几个食物千万不要碰！

　　我们女人从小到大都在经历月经带给我们的痛苦，从十几岁到五十几岁，中间的这些年一直都在经历月经。从小家人就告诉我们在这个时候在饮食上一定要注意，很多的实物在这几天都是不可以吃的，不过小时候我们很难忌口，总感觉这个没什么，不会影响我们的身体，不过等到长大了,就不会再这么想了，满满都是后悔，为什小时候不听话，如果从小保养自己身体，那长大了自己在经期也不会难受了，其实只要我们可以忌口，就是可以减少自己在经期的痛苦的。

　　1、冰冷的食物

　　在这几天我们最不能吃的就是冰的食物，这些食物是会引起我们痛经和腰疼的，病毒食物可以刺激到我们的子宫，如果平时吃的太多，还可能会引起宫寒的，如果已经引起宫寒是很难恢复的，还要去喝中药来调理，所以在平时经期的时候我们要减少自己吃冰冷食物的机会，这样是对自己身体的负责。

　　2、注意保暖

　　现在很多年轻人都是欢穿的很少，这样看上去很时尚，其实这个正式对自己的不负责，在天气不热的时候就开始穿的特别薄，是会让寒气侵入身体的，长期下去会让我们身体里面一直有一股寒气在，这样在每次到月经的时候自己都会不舒服，只能靠热情的东西来维持，其实这个我们完全可以自己避免，只要在平时多注意自己的保暖就可以的。

　　3、活血的食物

　　在我们经期的这几天我们要注意不要吃活血的食物，因为这个时候我们身体正在排除废物，但是在这个时候我们要是把活血东西吃了那就会引起月经量增多，所以平时我们要自己注意一点，不要再经期的时候吃活血的东西。