压力大到胸口闷？小心！这是一个危险信号

　　压力大而造成的胸口闷，和伤心时感到心脏刺痛一样的道理。心理是会影响生理的，我们不用为此慌张。如果已经因为压力大而感到胸口闷了，应该就是压力已经太大了，压得你都喘不过气来，假如这是持续性的胸口闷，你就要去做心理疏导了，这是一个危险的信号，但是是心理上的危险信号，你很容易患上了抑郁症或者狂躁症一类的心理疾病。那么，对于压力大胸口闷这种情况，能不能自己解决呢?小编就给大家推荐几个有用的小方法。

　　1. 找自己的好友聚会

　　找自己信得过的朋友好好聚一聚，大家互相倾诉一下大家的难处，不要找酒肉朋友，要找真实的朋友和自己谈话，不然只会增加了你的压力。如果觉得没有一个好的朋友，可以找自己的亲人，只要是自己信得过的真实的人，都可以作为这个对象。因为在聊天当中，你会不自觉地释放一些压力出来，得到一些缓存空间。

　　2. 做自己喜欢的事情

　　把能让自己开心的事情，都去列一个单子，然后难受了就去做一个，让自己时刻记住这个世界还是美好的，不需要那么灰心，事情总是有转机的，不必要感到绝望，每一年都有每一年不一样的光景，人也一样，所以不必太过焦虑。去让自己开心起来吧，只有把自己开心起来了，才能让一切运转的更好。

　　3. 情况严重可以找心理咨询

　　不要认为做心理咨询是一件丢脸的事情，懂得做心理咨询的人，是一个聪明人。因为他懂得如何去保护自己的心灵，如何让自己能好受一些。所以，实在自己处理不好的时候，就要勇敢地去找心理咨询师，这样才能得到真正的帮助。