三种最高效的解压方法，第一种好多人都坚持不下来

　　工作压力是什么，这个问题有很多的人都不能够很好的理解，其实这样的情况真的很多，你们不要觉得自己就是那种对工作没有任何压力的人，只要你是一个正在工作的员工，又或者你是一个很成功的老板，你都会有自己的压力，或许有的人只是没有感觉到这个东西有什么危害而已，其实你们没有发现只是因为这个压力并不是很严重，而一旦真的很麻烦的时候，你就会明白压力其实是一个可以把人逼疯的一个很特殊的东西，对于一些的人们来说，他们知道自己有压力，但是自己不会解决，其实这样的问题有很多，但是很简单就可以了。

　　高效运动减压法

　　运动使人们快乐，这样的话是很多的人都会说的，但是没有很多的人能够做到这样的情况，这就是因为他们自己不知道运动可以减压，其实你们看看那些经常运动的人，他们是不是要比别人更加的健康，其实这不光是因为他们会生活，其实这也有运动的原因在内，至于运动就能够很好的减压这也是有依据的。

　　大声呐喊减压法

　　大声的呐喊是一种很好的减压方法，或许那些在城市里的人们不知道这样的办法，或者有的人知道但是他们就是不去行动，这就是因为他们不知道怎么样的才能够叫的出口，而在一些的爬山的人心中，喜欢大声呐喊是一件很正常的一件事情，因为他们知道这样的可以很好的减压，大家可以实践。

　　睡眠减压法

　　睡觉是很多的人都喜欢做的一件事情，不管是什么时候，也不管是什么季节，只要你想要睡觉，那么往床上一躺，然后盖上被子，这样的就是最舒服的事情，或许有的人觉得这个不能够减压，其实有一句话叫做一觉解千愁，这样的也是很有成果的。