产前吃这些有助生产，产前饮食助你顺产一臂之力

　　在快接近临产的时候，妈妈们都会有一些非常紧张的小情绪，因为在生产的时候总是避免不了一些突发的小状况，但是即便是这样，我们也应该保持一个比较良好的心情，这样才能更好的保证我们的体质和宝宝的健康，我们除了要经常锻炼提高自己的体力之外，我们也需要多吃一些有助于分娩的食物，那么接下来我们就来看看哪几类食物都是比较适合准妈妈们食用的吧?

　　1.易消化食物

　　在快要生宝宝的期间当中由于子宫不断收缩可能会造成一些睡眠不足的情况出现，因此这有可能导致我们肠道当中的一些分泌物出现了能力降低的情况，所以说在这个时候我们肠道的消化是非常差的，我们尽量可以选择一些比较容易消化的食物，千万不要吃一些油腻或者比较辣的，我们也可以选择少食多餐的方式，多吃一些流食也是非常不错的。

　　2.常喝汤

　　由于在这一期间，妈妈们已经逐渐的开始摄取大量的蛋白质，这么做是为了更好的帮助哺乳宝宝，但是如果只是单单的选择一些常见的食物的话，是很难摄取一些比较健康的蛋白质成分的，所以我们尽量可以多喝一些汤，这样比较有利于蛋白质的吸收，一般来说可以用猪脚煲汤之后饮用。

　　3.多吃水果

　　在很多水果当中所富含的大量维生素成分，都非常有利于帮助准妈妈们提高自己的体力，并且这也是子宫在收缩过程当中必不可少的一部分，在这一阶段当中适当的多吃一些，可以更好的帮助我们改善肌肉的收缩能力，这样就可以在生产的时候帮助妈妈们快速的将小宝宝带到这个世界上。

　　对于妈妈们来说，这个时候最好可以多吃一些比较清淡的食物，不管是盐还是油都应该少放一些，除此之外，调味品也尽量少放，这样才能更好的保证宝宝的体质。