产后调养辣么重要，几个简单美味的调理食谱拿走不谢！

　　女性在分娩时不仅要用力，对正气也有损伤，同时还会有大量出血的现象，而生产后身体各项功能暂时失调，身体极度虚弱，导致抵抗力非常低，并且身体的元气大大损耗。对以后都会有很大的影响，很多的女性甚至会出现气血双亏的情况，如果不及时调理不仅会影响到孕妇的身体健康，对以后的身体也会落下后遗症。同时生产后还要哺乳宝宝，很容易导致自身的营养不良，所以产后要补充全面的营养，及时的调理身体。那产后气血虚要怎么调理呢?

　　1猪蹄粥

　　孕妇生完孩子，自身身体已经消耗了大量的体力、元气，同时营养也给了小孩，很容易就出现气血亏虚。所以孕妇不仅要合理营养的饮食，还可以多食用一些养生粥，对生产后身体的康复和保健也有一定的作用。可以多食用一些猪蹄粥，趁热的时候食用，可以起到通乳汁的作用，还可以对血脉有利，对身体也有一定的调养作用。

　　2三红汤

　　可以将花生、红枣、红糖、枸杞放一起煮汤，由于红枣和枸杞是很好的补血补气的食物，而花生可以起到养血的作用，这几种放在一起炖汤可以起到健脾开胃的作用，还对气血虚有很好的调理作用，对产妇也能有很好的养生作用。平时可以长期喝三红汤，长期坚持可以很好的调理气血不足，对身体有很大的好处。

　　3鸡汤

　　女性生产后身体会极度虚弱，并且极度缺乏营养，可以多喝鸡汤来调理。鸡汤味道非常鲜美，可以很好的提高产妇的食欲，并且可以很好的补养气血。同时鸡汤含有的营养非常丰富，可以有效的补充人体所需要的各项物质，提高人体免疫。女性产后身体虚弱可以多喝鸡汤能有效的补养气血。