生孩子是体力活，分娩前准妈咪吃什么有助生产？

　　在生产前许多孕妇因为宫缩导致一阵又一阵袭来的疼痛感，导致很多妈妈没有胃口，食欲不佳。

　　1、生孩子是体力活

　　生产前千万不能不吃饭，一定要吃饭，才能有体力来把宝宝生下来，因为生孩子其实是个“体力活”，因为子宫的收缩力好宫颈口才会全开，才能把孩子顺利的生出来。如果在这之前因没有食欲和胃口不好好吃饭，会为顺产带来很多困难的。所以各位准妈妈准爸爸一定要牢记：不管怎么没食欲都要好好吃饭，也是为了孕妇和孩子着想，不用在生产时造成体力不足等问题。

　　2、 吃哪些食物会帮助孕妇生产呢?

　　孕妇在分娩前首先要保证一个良好的心情，有良好的心情才会有食欲，才会吃下饭。可以在分娩前吃些山楂会促进宫缩，但是在怀孕期间不建议吃，在分娩前建议吃一些是可以的。牛奶和蜂蜜水也是可以喝的，这些都是可以帮助妈妈补充体力的食物，会在生产过程中起到作用的食物。还可以喝一些粥、面条、藕粉等这些可以提供能量，并且食用方便的食物。巧克力在分娩前或分娩中也是可以使用的，因为巧克力是补充消耗体力最好的食品了。在生产中，如果感到体力不支可以让护士递上一块巧克力会迅速补充体力。

　　3、 产前食物要小心注意选择

　　在产期不适合吃太多蔬菜或者水果，因为这些食物通常纤维多，孕妇一用力可能会造成一些比较尴尬的状况产生。还有韭菜、辛辣比较重的食物都是不太适合。也不要吃过多的鸡蛋。因孕妇在生产过程中可能会有各种情况发生，所以我们要小心谨慎的选择食物。也不要过多的吃食物，以免造成肠胃不舒服等状况。