夏季吃什么解暑？四种解暑水果效果好，清热降火！

　　夏天外面的温度都很高;如果经常在外面工作的人们，在高温的夏日里一不小心还是会中暑的，中暑后可以水果有西瓜和香蕉，但水果中不止是只有这两种才可以解暑，还有别的水果是可以解暑，下面就跟着我来看看有其他水果可以解暑的，还有西瓜和香蕉解暑的好处吧。

　　一：中暑后解暑的水果：西瓜

　　夏天到了，西瓜肯定是少不了的;而西瓜在夏天最大的好处就是解暑了，西瓜还能补充人体的水分，在高温下的天气多吃些西瓜是可以很好的清除体内的毒素跟热量;西瓜还可以延缓衰老的一大好处。

　　二：中暑后解暑的水果：香蕉

　　吃香蕉是可以清热解毒的，还可以很好的补充体力，中暑后的人们是很需要来补充体力的，这时候吃香蕉是在合适不过的，吃香蕉还可以有效的帮助便秘，有效的清除体内的毒素;不过建议有体寒的人，应当要少吃的为好。

　　三：中暑后解暑的水果：枇杷

　　枇杷的好处就是消暑以及润肺解渴;而枇杷有很多的营养素;而枇杷有丰富的维生素B跟胡萝卜素这两者是可以很好的保护视力;经常吃枇杷的话，还可以促进宝宝的的身体发育作用;也能很好的帮助消化。

　　四：中暑后解暑的水果:甜瓜

　　甜瓜另外一种称呼是哈密瓜;甜瓜是在夏天就是可以解暑;多多食用甜瓜的话，是可以帮助人体的心脏和人体肝脏的的肠道系统活动;据说甜瓜有葡萄糖，有维生素C，有苹果酸等等丰富的营养素。

　　香蕉，西瓜，枇杷，甜瓜这四类水果，就是可以在中暑后解暑的水果;不过还是建议中暑后也要经常喝开水;这四类水果很适合在夏天炎热的天气里面多多食用，预防中暑。