维生素a的作用和功能，视力不好可能是缺乏维生素a

　　我们生活当中的每个人应该都知道维生素是一个非常重要的东西，然而它也是包括很多种的，比如说维生素a，维生素b本生素c和维生素e ，而且如果我们每个人的身体当中缺了某一种维生素，就会出现一些对应的症状。比如说，当我们身体当中缺了维生素b，那么我们就可能出现脚臭的情况，如果缺了维生素c，那么可能我们的手和脸都会脱皮。但是大多数我们在平常吃的一些补品都是来补充维c的，那么大家知不知道维生素a的作用是什么呢?今天就让我来给大家讲一讲。

　　一、作用。

　　维生素a能增加我们的视力，并且它对那些患有色盲症的人们有很好的影响，而且假如我们身体当中缺少了维生素a，那么我们的皮肤就会变得非常的干燥，并且皮肤也会锁不住水分，其实维生素a 也可以让我们身体的免疫力提高很多。

　　二、功能。

　　维生素a是维持我们眼部粘膜正常工作的一种重要的东西，也正是因为这个补充维生素a才能让我们的视力变得比以前更好，如果维生素a补充的到位的话，那么色盲症就会得到很大的改善。当我们身体当中的维生素a缺少的时候，我们的脸部就会变得非常的干燥，然而补充了维生素a 之后，我们皮肤就会变得非常的水润q弹。

　　三、来源。

　　那么大家知不知道我们平时要吃一些什么东西来增加我们身体当中的维生素a呢?我们在平时吃的时候要多吃一点胡萝卜，也要多吃一些绿色的蔬菜，同时更要吃一点动物的肝脏或者多吃一些蛋黄，如果条件好的朋友们也可以买一些专门来补充维生素a的保养品。