每天坚持跑步运动，对改善过敏性鼻炎有效果

　　人们对于过敏性鼻炎的治疗有不同的方法，有的老人会利用一些偏方，比如用冷水或者生理盐水清洗鼻子，以此来清除吸入鼻腔的病原体，有的青年人则相信利用手术来治疗过敏性鼻炎……然而，这么多治疗的方法，什么才是有效的呢?下面让我为大家作出几点解释。

　　一、锻炼调理

　　就过敏性鼻炎的发病原因分析，是因为患者身体中存在的过敏原，患者体质下降，从而对某些过敏食物的抵抗能力也会下降，这样就会发生过敏反应。这时我们就要多锻炼身体来增强体质,提高免役力,这也是治疗过敏性鼻炎的一种有效的方法和手段。可以每天进行晨跑，晚间散步，跳广场舞等方式进行锻炼。如果有条件的话，可以通过冷水浴的方法，使抵抗力增强，从而加强对过敏物的适应。

　　二、生活调理

　　首先，不要接触病原体或者过敏原，例如，春天来时不要接触花朵，避免接触冷空气，以免风寒感冒，进而引发过敏性鼻炎。其次，不要经常熬夜，心情不能焦虑，随后，衣服被子不要放到潮湿的地方，多清洁晾晒，最后是饮食上，不吃芒果海鲜等容易使人过敏的食物。

　　三、药物调理

　　药物治疗过敏性鼻炎可以分为内调和外调两种。内服药物有中药和西药，在西医发展迅速的社会，西药越来越得到人们的信任，药丸和颗粒似乎更方便，手术也成为一种重要的方法。然而，事实证明中药治疗则更加有效，可以熬制一些花草进行内调理，或者通过针灸推拿，但是，不能够断断续续，要一直坚持下去。