当我们生病感冒的时候，我们除了要食用一些药物之外也要多吃一些有营养的食物，因为这样的话可以更好的补充我们的体力，同时也可以提高身体的抵抗能力，对于身体来讲是非常不错的。那么在生病的时候是最好不要吃羊肉，因为吃羊肉可以导致我们上火，是不容易食用的，那么在感冒的时候我们可以吃哪些食物呢?
1西兰花
西兰花是一种非常好的食物，经常食用西兰花的话可以提高我们身体的抵抗能力，从而也可以预防一些其他的疾病。在西兰花内含有的一些很好的物质可以保护我们的身体干燥，同时也可以提高一些机体能力，女性经常食用西兰花对于皮肤来讲是非常好的，它可以预防一些皱纹的生成，从而也可以更好的延缓女性的衰老，可以让女性看起来更加年轻有活力，所以当我们感冒的时候也可以多吃些西兰花来预防。
2香菇
经常食用香菇的话也可以预防一些感冒，它也可以提高我们身体的抵抗力，因为在我们感冒的时候身体是比较虚弱的，同时经常食用香菇的话也可以抵抗一些其他的疾病，而且香菇也具有很好的降压功能，一些老年人如果有了高血压可以食用香菇来将自己的血压维持在一定的平稳的状态当中，它也可以让女性的气血变得更好，可以更好的补充女性的气血。
3大蒜
如果得了感冒的话食用大蒜也可以来预防，因为大蒜是有很好的杀菌的作用和效果，当我们身体不适的时候可以使用大蒜来进行提高身体的抵抗力。而且大蒜的味道也是非常好的，在做菜的时候可以经常食用大蒜来进行调节味道，所以我们平时当中也可以多吃一些大蒜来预防感冒和一些其他的疾病，对于身体来讲都是有很好的提高和促进作用，另外经常食用大蒜的话也具有很好的杀菌的作用，它可以减轻我们身体内的一些咳嗽或者是鼻喉的一些疾病，对身体来讲也有很好的促进作用。