日常的生活中很多人由于身体体质的问题，那么在这个时候如果气温下降或者是升高就会有感冒的情况发生，也是大家会经常遇到的一种疾病。那么经常感冒的话我们就会伴随着头痛，头痛是非常痛苦当我们头痛的时候也会伴随着其他的症状发生，所以在日常的生活中我们怎样避免感冒头痛的情况发生呢?
1生活要注意劳逸结合
很多时候可能我们的工作是比较繁忙，而且是有压力的。那么在这个时候我们一定要注意休息，并且在平时的生活中要多做一些运动来提高身体体质，只有这样的话才会让自己的生活更加健康，与此同时我们也要注意休息来缓解自己，同时让自己处于放松的状态当中，只有这样的话才会让自己更有精力的去做好每一件事，才会避免感冒头痛的情况发生。
2平时多饮水
无论是在办公室还是在家中我们要多饮水，因为经常饮水的话可以补充身体的水分，女性经常饮水的话也可以让自己的皮肤更好，从而也会减少一些皱纹的情况产生。同时经常饮水的话对于身体来讲也是非常好的，它可以提高身体的代谢能力，同时也可以促进身体内的血液循环，对于一些感冒的症状也会避免发烧。所以经常饮水对身体来讲是非常好的，它可以避免一些疾病，同时也会让我们的身体变得更好。
3保持良好的心态
在平时的工作生活当中很多时候可能会处于紧张或者是焦虑的生活状态当中，那么在这个时候我们一定要调整好自己的心情，又让自己处于放松起来，因为经常放松的话保持良好的心态也可以让我们避免一些疾病的产生，因为经常紧张过度用脑的话对身体来讲是不利的，同时也会有感冒的现象发生。所以无论做什么事情的时候我们都要让自己处于放松的状态当中，尽量的放松，保持良好的心态，只有这样的话才会避免疾病。