预防强直性脊柱炎，或许可以从这几方面着手！

　　强直性脊柱炎是有很多方面所引起的，那么在这个时候除了积极的进行治疗之外在日常的生活中我们也要积极的预防，因为只有这样的话才会避免这种疾病。在日常的生活中很多人由于不注意自己的生活习惯，让自己的身体有所伤害，那么怎样预防强直性脊柱炎这种疾病的发生呢?

　　1坚持锻炼，提高身体免疫力

　　日常的时候我们可以经常做一些自己喜欢的运动和锻炼，例如散步就是一种非常好的锻炼方法。只要选择一个自己喜欢的环境或者是公园就可以进行，那么经常进行运动对身体来讲也具有很好的提高作用同时，通过一些简单的活动，也对于这种疾病有很好的缓解和改善，从而也可以提高自身的免疫力。时间久了也会对身体健康有很好的促进作用，所以经常锻炼的话对身体来讲是非常有益的。

　　2记住保暖

　　如果气温下降或者是在非常寒冷的时候我们要注意身体的保暖，因为很多时候寒气进入身体之后会存留在身体当中，那么当我们岁数大了或者是过了几年就会展现出来。所以这种疾病和平时的一些不好的习惯是有关系的，如果我们不注意保暖的话还有可能会引起这种疾病，所以随着季节的改变我们一定要注意自己身体的保暖及时的去增添衣物，就这样的话自己的身体才会越来越健康。

　　3保持情绪的放松

　　平时的时候我们也要让自己的情绪好起来，要让自己的情绪保持一个乐观向上的状态，因为只有这样的话才会有益于我们身体的健康。很多时候我们紧张焦虑或者是不知所措也会让我们的身体加重，或者是让病情加重。所以在这个时候只要让自己的心情好起来才会让自己的身体健康慢慢好起来，所以保持情绪上的润和放松也是非常关键和重要的。要保持放松自己才会提高身体的体质。