男人吃什么补肾壮阳？这些让你“金枪不倒”！

　　男人最忌讳被问肾好不好。但是，随着生活压力的加大以及年龄的增长，难免会使身体力不从心，出虚汗、腰酸背疼的状况时有出现。通过药物来补肾壮阳都会或多或少的对身体产生伤害，倒不如通过食疗，自然而然的调节身体的机能。那么吃什么最能达到补肾壮阳的目的能?小编来给你推荐几样吧。

　　1. 韭菜

　　众所周知，韭菜不仅美味，而且还是壮阳的好食物。它能够增加身体的养气，对肾有滋养补给的作用，而且还能有效的缓解腰酸背痛、关节酸软无力等症状，尤其是它的籽，效果更好。所以，生活中常吃的韭菜别再只烤着吃了，女性想要给老公补肾气的话，不妨把适量的韭菜的籽研磨成粉末状，用温水调服，长期服用，效果显著哦!

　　2. 山药

　　生活中山药是一味很常见的药材，也是一味口感不错的食物，煎炒烹炸均可以成美味佳肴。其实，山药作为对一味药材在很早的古医书就有记载，由此可见，山药的医用价值很大。山药是一种比较温和的食物，无刺激，滋补，尤其是对肾脏和脾胃，长期使用，效果显著。所以，如果有肾虚的症状的男士，不妨每天换着花样的吃一些山药，既养生又能调理身体，一举多得!

　　3. 腰花

　　中国民间的说法“吃啥补啥”，其实是有一定的道理的。腰花中所含的滋补成分并不比其他有补肾壮阳功效的事物少，相反还会比它们多，加之烹饪方法也很多样，因而在生活中最是常见。但是我们生活化中吃的腰花多数猪的肾脏，所以热量还是比较高的，对于“三高”人士来说不是很友好，所以，对于腰花的食用一定要因人而异，切忌顾此失彼!