男人吃什么比较补精子？还是需要以下食物来的效果好！

　　精子，对于男人来说，是很重要的。精子不仅仅是关系到男性的健康，而且还会影响到一个家庭的传宗接代。特别是备孕期的男人要注意补精，进入中年期的男人也是需要注意补精的。食疗是最便捷的补精子的途径，吃药的方法，会很容易伤到男性的身体健康，说不定到头来没有补到精子，反而自己的身体还变差了。因此，男人要补精子的话，还是需要以下食物来的效果好。

　　一、山药

　　山药是我们比较熟悉一种食物了，山药经常会出现在我们的餐桌上，在火锅里涮着也是一种不错的选择。山药，在中医里算药材了，它对于我们的身体的非常好。对于男性来说，肾不好的人，山药是很有治疗效果的。经常吃山药的话，可以补肾虚这一症状，而且对于男性的补精子也是有很大的功效的。患有这方面的疾病的男性，可以选择多食用山药，来改善自己的身体。

　　二、麻雀蛋

　　麻雀蛋我们所接触到的不多，对于麻雀蛋的了解也是不足的。麻雀蛋对于男性的肾部是有很大的帮助的。有的男性是由于肾不好而引起的阳痿，麻雀蛋对于治疗这一方面的补精子是非常有用处的，有着这一方面疾病的男性，可以建议多食用。麻雀蛋还有美容养颜的功效，对于自己脸部皮肤不满意的男性，也是可以食用麻雀蛋，来让自己的皮肤变得好一些。

　　三、核桃

　　大家都知道核桃是用来补脑的，但是对于治疗男性的不育是有很大的治疗功效的。核桃可以提高男性精子的成熟度，而且对于男性的精子膜功能方面也是起到很大的作用。男性有这方面不足的时候，可以采用核桃来补一补自己的身体。