原来吃南瓜好处那么多！多吃南瓜健康永远相伴！

　　南瓜的营养价值是很丰富的，在很多家常菜都是可以看到南瓜的，南瓜好搭配又不缺乏维生素，是个很不错的素材了。南瓜是有嫩老之分的，一般来说嫩南瓜比老南瓜的维生素含量要更丰富，不是说老南瓜不好，含有的钙、铁、胡萝卜素要比嫩南瓜更丰富。初夏吃南瓜好处是非常大了，下面让我们来了解一下。

　　1、可以驱虫

　　吃过南瓜的朋友们都知道，南瓜味道是比较温和的，还带有一丝丝甘甜。中医认为南瓜是可以补气的，也可以解毒杀虫。对于一些疾病是有治疗功效的，比如糖尿病、哮喘等等。有气虚乏力的症状是可以吃南瓜来缓解的。

　　2、大便通畅肌肤丰美

　　很多人都有便秘的习惯。便秘对身体不好，而且排毒排不出来，肤质自然是不好了，暗暗沉沉的。多吃南瓜可以通畅顺便，排毒自然排出来了，肌肤自然会慢慢变好，有美容的功效，连清代张之洞都推荐慈禧太后多吃南瓜，可见南瓜的美容功效不一般了。

　　3、有保健作用

　　近年来国内国外有很多专家对蔬菜进行了一些深刻的研究，其中包括南瓜。专家们发现南瓜的营养价值非常丰富，长期食用还有保健和预防疾病的功效，且一些特殊成分可以增强机体免疫力，更不容易患上一些疾病了，比如血管动脉硬化。目前已经被国际上列为特效保健蔬菜了，可以看出南瓜是一个非常很好的保健食材了。

　　4、食用后有补血作用

　　南瓜有一种名叫“钴”的成分，具有补血的功效，因此多吃南瓜是可以补血的，让气色变得红润起来，毕竟脸色苍白看起来病怏怏的是不好看的。除此之外南瓜还含有儿童必需的组氨酸，对于儿童身体发育是有很大的帮助。

　　老话说得好，药物补身体还不如吃蔬菜补身体呢，不需要闻难闻的药味，吃的都是纯天然健康食材，没有什么副作用出现，还能保健身体，让一些疾病远离自己远远的，何乐不为呢。