做“春梦”说明身体怎么了？多梦、噩梦该咋办？一文揭开梦与健康的秘密

       其实梦是一种很奇妙的现象：有人会“日有所思夜有梦”;有人会经常做同一个梦;有人经常做噩梦;还有人会做春梦;梦到被追杀、掉牙、前任、去世的亲人……

　　关于梦，有太多问题可供讨论，即便现在科学水平有了很大的进步，梦在人们心中依然保持着神秘的色彩。

　　今天就和大家来聊一聊“梦”～

　　1

　　人为啥会做梦?

　　一直以来，梦的存在都让人感到困惑：

　　咱们睡觉不就是为了休息嘛，为啥大脑在休息的时候还不肯闲着，非要做点梦呢?

　　很遗憾地告诉大家，梦仍然是一个迷之存在。

　　尽管脑科学家们做了很多研究，但是关于 “人为啥会做梦”这个问题，仍然没有得到确切的解答~

　　不过，可以肯定的是，梦中出现的内容，是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。

　　正所谓“日有所思，夜有所想”，构成梦境的一切素材，都可以在现实生活中找到它的影子。

　　正是如此，小编才会在看了电影后，梦到类似的场景~

　　此外，我们的器官刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如尿急的时候，就会梦到到处找厕所等等。

　　2

　　为啥我天天做梦，有人却很少做梦?

　　事实是，每个人都会做梦，有些人能记得，而有些人忘了。

　　一般来说，睡眠阶段可分为两部分：无梦或少梦的非快速动眼睡眠期、有梦或多梦的快速动眼睡眠期。

　　你是否可以记住梦的内容，很大程度取决于在哪个阶段中醒来。

　　举个例子：如果你在快动眼睡眠期做梦的时候被叫醒，就会清晰记得梦的内容。

　　相反，如果你作息规律，又总是非快速动眼睡眠期醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。

　　有些人抱怨说：“我晚上梦多，简直没有睡过。”

　　于是，第二天学习、工作起来似乎就会感到精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。

　　其实，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。

　　3

　　为啥我会做噩梦?

　　很多人有过做噩梦的经历：

　　梦见鬼怪扑在自己身上，梦见遇到生命危险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音。醒来发现虚惊一场，而梦境却历历在目。

　　这又是为什么呢?

　　噩梦的发生可来自外界的刺激和内在的心理创伤：

　　1、外界的生理刺激

　　比如错误的睡觉习惯。

　　人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住，或胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。

　　这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。

　　所以，睡觉的时候，记得不要将手臂放在自己的胸前，当然啦，也别放在别人的胸前~

　　另外，睡前看恐怖片、药物、乙醇、某些神经变性病(如帕金森病和痴呆)等，也会诱发或加重噩梦

　　2、内在的心理创伤

　　有些人在生活中经历了创伤性事件后会做噩梦，即创伤后梦魇。这是非常普遍的，也是病人感到最痛苦的症状之一。

　　此外，噩梦有时可以起到情绪调节剂的作用。

　　比如，梦见自己在做一件永远也做不完的工作，说明梦者可能太劳累，做了这个梦，白天可能会轻松一点。

4

　　我又做春梦了，说明身体怎么了?

　　再来说一种羞羞的梦——春梦。

　　很多人在做了春梦都会觉得难以启齿：

　　天哪，我是不是学坏了?

　　哎呀，我是不是有病啊?

　　……

　　那么，春梦究竟是咋回事呢?

　　首先，做春梦不是有病。

　　春梦通常是一种无意识或潜意识的性心理活动，是性自慰的一种形式，也是机体自身调整紧张性张力的一种心理防卫机制，是完全正常的性心理现象，不是疾病。

　　此外，人的许多梦境都是为了满足某种需求的。

　　性发育正常的人如果性需要不能在现实中满足，就会从春梦中获得满足。未婚青少年春梦多便是这个道理。

　　其次，做春梦并不卑鄙。

　　春梦是潜意识中自发的，而不是人能够控制的。

　　再说了，梦不等于现实，大多数人梦后是不会按梦去想，更不会按照梦去做的。所以春梦不存在道德评价意义。

　　总之，春梦是正常的性心理现象，它的功能就是获得性需要的替代性满足。

　　5

　　梦游是咋回事，要不要叫醒梦游的人?

　　民间一直有这样的说法：

　　千万别叫醒梦游的人，如果梦游者被突然叫醒，会变傻、变呆、变成精神病，还可能被吓死。

　　实际上，梦游是一种睡眠障碍疾病，叫睡行症。

　　梦游的“导火索”包括：长期睡眠剥夺导致睡眠不足，如熬夜通宵等;一些疾病，如高热、脑外伤、脑炎等;还有一些心理因素，如抑郁症、焦虑症等。

　　叫醒梦游者，并不会使其发疯、痴呆或猝死。

　　不过，被强制唤醒时，梦游者可能会出现短暂的意识错乱。

　　比如，他们会表现得困惑不解，甚至有点害怕;有些人会发出一些怪异的声音，伤心哭泣，少数人可能会出现暴力行为。

　　但这只是因为梦游者一时有点儿懵圈而已，并不是痴呆或发疯。

　　试想想，原本是在床上拥被安然而眠，醒来却突然出现在客厅、厨房、大街，甚至陌生的地方，谁不会吓一跳呢?

　　确实有梦游者被叫醒后猝死的情况，但那可能是因为，梦游者原本就有心脏病，梦游醒来后，受惊吓过度，心脏承受不了刺激。

　　所以，最好的做法是轻轻地拉着他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。