夏季高温天气如何解暑，你了解吗

　　夏天的温度是很高的，不管是南方还是北方普遍温度都非常高，那么这个时候就会非常容易中暑，所以大家都需要特别的注意，那么在夏季的时候高温天气的天数是很长的，在这个时候如何解暑呢，我们真的是有必要了解一下的，因为不管是自己和家人，只要我们了解到了这些知识，在夏季高温的时候都可以做一些避免中暑的食物，这样就可以很好的避免中暑。
 

　　1、绿豆汤

　　购买一些绿豆清洗干净以后，在水里面泡一段时间，然后在锅内加水同时加入绿豆用大火烧开，转成小火慢慢的熬，大概熬一个小时左右新鲜的绿豆汤就出锅了，放凉以后放到冰箱里面，然后每天喝一些，绿豆汤是有解暑的功效的，而且效果非常的好，做绿豆汤的方法也比较简单，不过做绿豆汤的时候一定要注意把绿豆泡一段时间再用，这样绿豆更容易烂，要不然煮出来有时候会很硬的。

　　2、蜂蜜柠檬茶

　　我们可以把柠檬片先切几片，然后每片柠檬上涂上蜂蜜装在容器里，记住要一层一层的弄，然后放在冰箱里面冷藏，不管是温水，凉水还是冰水都可以用来冲柠檬汁，每天喝一点解暑效果非常好，而且这个做法是非常不错的，只需要弄一次就可以喝很长时间，不需要每天花时间来处理柠檬，同时我们也可以把它当饮料来喝，清凉解暑，而且味道非常好。

　　3、桂花酸梅汤

　　去市场购买一些甘草，再买一些洛神花，同时购买一些山楂和乌梅，买回来以后把全部的材料一起放入水中泡20分钟左右，可以先放在锅内煮30分钟，然后加入冰糖，把里面的其他东西都捞出来，再加一些干桂花，这样味道不仅鲜美，而且也有解暑的作用，冰镇以后喝起来更舒服。