女生补气血的小妙招，天天气色红润！

　　在以前的年代，女性对自身的一个要求是很低的，只要能解决温饱就可以了，但是现在随着社会不断的进步跟改善，女性对自己的要求不仅仅是体现在温饱上面了，很多精神上面的要求也越来越高，如果现在的女性出现气血差或者是贫血的情况，也都会第一时间就去医院检查，或者是通过食物来改善自己的气血问题;在此之前应该要先对补气血的食物进行了解。

　　1生姜

　　如果是老姜的话，它相对来讲是比较辣的，很多人肠胃不好，对于辣其实是很忌讳的，但是如果是正常的人来说，辣不仅可以对我们的肠胃有一定的刺激作用，针对于那些食欲不好的人还可以帮助增加食欲的效果，所以想给自己的身体补充血气的话，生姜煮土鸡蛋是一个很不错的选择，但是在中午三点之后，最好就不要吃生姜或者是喝生姜汤了。

　　2玉米

　　如果我们体内的毒素不及时的排泄出去的话，气血是很难补充的，所以在很多时候，我们需要注意的就是一定要提高我们体内新城代谢的能力，只有新城代谢好了之后，营养才能对应的补充;而玉米就有这样的一个功能，如果我们的排泄能力不好的话，可以适当的吃点玉米，这样可以降低胆固醇从而达到排泄的效果。

　　3适当的运动

　　在做运动的时候，其实我们体内的很多器官组织都是在运动的，同时在运动的时候我们体内的新城代谢其实也可以达到相对应的提高，后期在补充营养的时候也是会比较好吸收的，所以不管是在哪一个年龄层都需要进行适当的运动，剧烈的运动可能会迫害我们的身体机能，但是适当的运动是必要的。