天气越来越冷，如何用饮食巧妙帮孩子赶走寒冷？

　　现在很多年轻的父母都不知道要怎么来为孩子做好保暖的工作，只要天气一变，很多宝宝不小心就遭受风寒;现在下面我就给大家介绍婴儿要如何来用饮食巧妙的赶走寒冷。

　　一：选择抗寒食品

　　孩子是能够很好的来自行调节体温的状态，不过体内缺少无机盐的时候也会很怕冷;这时候就建议年轻的父母要给给多一些食用一些无机盐多的食品;比如有土豆，有山芋，有山药，有胡萝卜，有大白菜，有青菜，有白萝卜等等。

　　二：提高抗寒能力，维生素不可以缺少

　　宝宝还小，外出的活动就相对比较少的，阳光照射也就不多了;这时候就年轻的父母就要来宝宝常常来补充维生素D还有维生素A;这两种维生素都是能够很好的来增强宝宝的受寒能力;维生素A的食品比如有鸡鸭肝，有猪肝，有枸杞子，有虾，有蟹等;维生素B代谢比较快，可以来补充的食品有鱼，有小米，有玉米等;想要来提高人体对寒冷的忍受力就要补充维生素C，这时候就可以来多吃的食品有山楂，有番茄，有猕猴桃，有梨等。

　　三：用冷锻炼来减少疾病

　　只要很冷的天气，家长就会把宝宝穿得严严实实的，然后还会不让孩子出门，怕孩子遭受到风寒的;但是其实这样做法是不对，长久的把宝宝保护在一个很温暖的环境里，是对直接降低对宝宝的寒冷的抵抗力;应该是要让宝宝接触寒冷的，这样有时候还能让宝宝的新陈代谢加快，让宝宝提高免疫力;还有父母要注意不能经常带孩子人多的，那种呼吸道传染病比较多;建议父母每天如果可以带宝宝出去一两个小时的外面活动就可以的。