钙片什么时候吃最好？服用钙片的最佳时间！

　　在很多时候我们都会知道，如果我们的身体出现了一些不健康或者营养物质比较缺乏的现象的时候，我们都需要通过一些方法来帮助我们快速的摄取这样的一个营养物质，才能更好的保证我们体质的健康，尤其是对于一些人来说，如果自身钙质比较缺乏的话，更是需要服用一些钙片来尽快的帮助我们补充体内的钙质成分，但是有很多时候我们都会发现不管是服用方法还是服用时间都有可能直接的影响到药物的吸收，那么接下来我们就一起来看看究竟在什么时候吃才是最好的吧。

　　1.饭后吃

　　首先我们要说的就是由于一些口服钙片，在我们的胃酸作用下，才能被吸收得更加充分，所以胃酸的分泌程度就是在于我们吃饭之后，一般来说在我们吃过饭之后的胃酸分泌才能更加旺盛，所以在这样的情况下我们才能更好的吸收这些钙片，但是有一点需要注意的就是钙片本身也是具有一定刺激性的，如果空腹的时候服用的话，很有可能会导致一些身体不适的情况出现。

　　2.晚上

　　一般来说，在我们进入休息状态之后我们的身体会进入一个忙碌的工作阶段，在这样的状态之下，我们的身体会吸收很多有利于我们体制的一些营养成分所以一般我们在晚上服用钙片的话，可以让我们的身体有一个比较充足的吸收时间，也可以更加有利于我们的身体吸收。

　　3.孕妇补钙

　　一般来说，对于一些怀孕的女性，应该选择在孕期的前四个月就进行这些钙质的补充，只有这样才能让身体处于一个比较良好的转化阶段，也可以更加充足我们身体当中的营养成分，一般来说孕妇完全可以选择在晚上身体处于一个放松状态的情况下再服用，这样可以更加稳定的让我们吸收这些钙质。

　　实际上对于不同的人群来说，所需要补充的钙质成分是不一样的，但是我们只要选择一个正确的方法，还是可以非常有效的帮助我们社区这些营养成分的。