怎么吃姜排除体内湿气，排出体内多年湿气，变得健康又漂亮！

　　身体里有湿气会造成对脾胃，消化系统都很大的伤害，我们就要来及时的排除体内的湿气;这时候姜就很大好处，就可以来排除体内的湿气;下面就跟着我来看看怎么吃姜排除体内湿气还有其他排除湿气的食物。

　　怎么吃姜排除体内的湿气

　　姜是有排除体内的湿气的作用，那么要怎么来吃：首先要用姜直接把皮切成七八片，然后添加在煮沸的水里，等待五六分钟就可以食用了;不过你要是觉得姜的味道很难喝下去，此时可以添加点红糖下去喝，就不会那么喝了;另外这样加入红糖对于女性有痛经的人来喝也是很有好处的;

　　其他排除湿气的食物

　　一：白扁豆

　　白扁豆是属于比较温性，营养也是很丰富的，白扁豆是有和胃化湿，有健脾利水，有止泻等功能的，不过主要治疗恶心呕吐，有食欲不振等等症状;白扁豆的除湿也是很不错的，就是白扁豆煮起来很慢熟的，建议要用高压锅下去煮，这样才会比较容易软。

　　二：红豆

　　红豆是可以很好的补血，对于除湿的效果也是很有功效的;红豆是有健脾利水，有清热除湿，有消肿解毒的作用。红豆可以下去煮成水来饮用，要不就是在添加绿豆一起下去煮水，对于排除体内的湿气更有见效的。建议在买红豆的时候，不要去买赤豆，要不食用过多的话，是会中毒的。红豆和赤豆是很难分清楚，在挑选的一定要注意下。

　　三：绿豆芽

　　绿豆芽的营养很丰富有蛋白质，有胡萝卜，有钙，有磷，有铁等的，不过最有丰富的是维生素C;绿豆芽是有清热解毒，有利水除湿的功效，很适合在有喝酒过量，有口干口渴，有便秘等患者的来吃，效果都是很有成效的。