头发其实对于我们人类来说是比较重要的一个身体部位的器官了，而且他对于我们的美感是有非常大的影响的。要知道我们现在生活当中很多的理发店的生意都是非常的不错的，之所以会有如此好的生意，就是因为人们对于头发的重要性。而且如果我们经常看一些视频的话，就能够清楚不同的发型能够给人带来的感觉是特别大的差距的。但是要想做到这样的一个效果，首先你要保证你有一个好的发质。如果你的发质非常的差的话，那么不论怎么样的发型都会让人感觉怪一些。所以我们在平常的生活当中，保养我们的头发也是比较重要的，那么接下来我们就说一下，吃什么食物对我们的头发会好一些。
一、饮食
我们生活当中有很多的食物都是能够保养到我们的头发的，但是还是在这里要给大家着重说到的一方面的内容就是。我们要想真正的让我们有一个好的发质的话，首先就要不要太多的吃油腻的东西。这样的话不仅让我们的发质非常的粗糙，而且让我们的头发也爱出油。总之，对于头发是有一些影响的。
二、核桃
核桃这个实物在生活当中，对于我们头发的保养就能够得到一个很好的效果。而且在我们生活当中，核桃除了对头发有帮助之外，对于我们大脑也是有很大的帮助的。所以我们每天吃上几颗核桃也是很不错的，当然也不能够吃太多。
三、注意
要想将我们的头发保养好是要从很多方面去进行出发的，比如说我们在洗头发的时候不能够太过于频繁。还有就是用一些好的洗发水，护发素，最主要的事不要太过于去折腾自己的头发。当然，好的睡眠也是其中一个重要的方面。