增甜少酸祛湿化痰，春季饮食注意四大点

　　春天是一个很暖和的气候，不过这样的一个暖和的气候里面是很容易引发细菌，而且容易会得到感冒，这时候我们要开始注重春季饮食，下面跟着我一起来看看要怎么注意春季饮食的四大点。

　　一：春季可补充蛋白质

　　人体细胞的重要元素就包含着蛋白质，春天季节里面是有着各种细菌的产生，是很容易在周围散开的，这时候就会引发很多的感冒。这时候要为了有效的抵抗感冒，就要来多吃一些属于高蛋白的食物，使体质变好，比如有香菇，有丝瓜，有山楂，有大豆等等。

　　二：春季要驱寒气

　　春天的季节是比会冬天的季节的气温高许多，但是早晚的时候是让人感觉手脚冰冰的，这是属于体内有寒气存在;这时候在这个春天的季节里面就多吃些可以驱寒，比如有羊肉，有韭菜，有小米，有海带，有菠菜等等，这些都是属于当季的食物。

　　三：春季要祛湿化痰

　　春天都有一种感觉就是很想睡觉，这就是属于春困的，这也是跟体内的湿气有关系的，湿气都会变现状况有无精打采，有身体沉重，有关节酸痛，有痰多等等，这样一种情况就要从饮食上面去改变，比如有红豆，有绿豆，有薏米，有冬天，有大白菜，有胡萝卜，有生姜，有黄花菜等等。

　　四：春季要增甜少酸

　　春天的季节是属于肝气比较旺盛的时候，这个是会直接使脾胃的健康受到威胁，在这样的季节里面一定要保护肝，少吃一点酸味的东西，多吃一些保护肝的食物，比如有鲤鱼，有鸭肝，有花生，有胡萝卜，有大豆等等，这些食物都是比较可以保护肝的食物。在春季里面保护肝，是可以为了我们身体健康着想的。