最适合减肥的海产品，好吃不胖请收好！

　　我们都知道，在减肥期间选择恰当的食物是十分重要的，下面小编就要推荐给大家海产品食物，在帮助大家足够补充平日身体所需营养的同时还能起到帮助身体排毒，代谢油脂，燃烧脂肪的作用。让各位想减肥的朋友们，在日常饮食中就可以轻轻松松减肥成功。

　　1. 紫菜

　　紫菜有着人体需要的维生素好蛋白质，而且多吃紫菜也不会发胖。紫菜富含大量的食物纤维，可以促进消化，对于经常积食或者是消化不良的朋友，可以多吃紫菜，可见紫菜不仅仅能减肥还能养生。所以，想要通过吃来减肥的朋友们，应该多多食用紫菜。常见的紫菜做法有：紫菜蛋花汤，紫菜炒肉等等都是常见的家常菜。

　　2. 木耳

　　木耳也是减肥的海产品之一，而且味道十分鲜美，下面推荐一款木耳紫菜汤的做法。

　　主料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

　　做法：

　　将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。

　　高汤加热之后，把备好的木耳和紫菜倒进去。煮一会儿之后，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。

　　使用方法：这个汤同样也是在饭前食用，同理能有很好的饱腹感，这样就能减少主食的数量，从而达到减肥的效果。这款菜汤还可以缓解便秘，有助于排毒瘦身。做法快速简单，可以自己在家轻松做，适用于午饭或者是晚餐的时候。

　　3. 海带

　　海带能助于促进肠胃消化，加快脂肪的消耗，从而达到有效的减肥效果。海带的吃法也有很多，大家可以根据自己的喜爱，来煮有含海带的食品。长期坚持食用多吃海带的食物，也是可以看得见减肥的效果哦。