不同体质的人补气食物也不同，看看你要吃什么才有效？

　　按照中医的角度来说，只有在我们人体当中正气充盛的情况下，才不会导致一些疾病的出现，所以如何补气和我们的身体健康也有着非常重要的联系，一般来说通过食物补气会更加健康，当然不同体质的人所能达到补气效果的食物也是不一样的，除此之外天气和季节也会影响到我们自身“气”的运转，那么接下来我们就来了解一下不同体质的人该如何选择补气的食物。

　　1.阴虚体质

　　首先对于这种体质的人来说，应该适当的吃一些补阴的产品，相对来说具有这类功效的产品还是比较多的，比如说一些比较常见的芝麻糯米都属于阴性食物，另外就是一些淡水鱼也是非常适合这种体质的人食用的，有一点需要注意的就是，像这种体质的人应该尽量少吃一些辛辣或者温热类食物。

　　2.气虚体质

　　不同体质自然要掌握不同的滋补方法，像这个体制的人，他们一般都需要吃一些补气效果比较好的产品，相对来说一些粗粮做是非常合适的一个选择，比如说比较常见的糯米，黄米，大麦以及大枣都是比较合适的，但是不管哪种食物都不要吃的太多，因为一次性使用太多的话，反而会导致我们的肠道无法消化吸收。

　　3.血虚体质

　　对于这个体质的人群来说，最主要的就是如何可以起到一个补血的功效，他们除了要注重一个健康的生活习惯之外，同时还应该适当的吃一些有补血效果的食物。一般来说像桑葚，木耳，甲鱼，海参，它们的补血效果就是非常不错的，另外就是像这类人群需要尽量避免食用一些辛冷类的食物。