鲫鱼加一物，营养价值非常高，对脾胃虚弱的人有食疗作用

　　很多人都喜欢吃蚕豆，因为它的味道不仅鲜美而且营养价值也是十分丰富的。对于女性来说可以起到很好的保健作用，同时也可以防治一些其他的疾病同时也有很好的健脑作用。那么蚕豆和鲫鱼在一起做粥也具有很好的营养价值。鲫鱼蚕豆粥的做法也是非常简单的，只要将鲫鱼和蚕豆在一起做粥就可以起到很好的健脾作用，同时鲫鱼的营养价值也是非常高的，也可以预防一些心脑血管疾病。那么鲫鱼蚕豆粥有哪些好处呢?

　　1、预防动脉硬化

　　在鲫鱼和蚕豆中有很丰富的营养物质和蛋白质，对于一些老年人的动脉硬化起着非常重要的作用。同时它也可以预防心脑血管疾病，可以降血压血糖。而且在蚕豆中含有很多的纤维物质也可以起到降血压的作用，所以经常食用鲫鱼蚕豆粥对预防心脑血管疾病抗血压、抗衰老有很好的效果。所以即蚕豆粥也具有很好的保健作用。

　　2、健脑

　　很多人由于忙于工作，所以很多时候会用到大脑。而且按照高速运转也会对身体造成一定的损伤，那么经常食用鲫鱼蚕豆粥可以起到很好的健脑作用，同时它也可以增加记忆力，让人体有一个更好的睡眠，对于大脑就很好的保健作用。建议一些青少年和一些上学的小朋友可以食用鲫鱼蚕豆粥，不仅可以提高身体抵抗力，对于一些大脑的发育也具有很好的效果和作用。

　　3、益气健脾

　　在鲫鱼当中也还有很多的营养物质和一些蛋白质。它可以帮助人们消化和吸收，而且预防一些疾病也具有很好的效果。经常食用鲫鱼对于一些糖尿病和一些脾胃虚弱具有很好的食疗作用，尤其是一些产后的女性可以通乳滋补，而且鲫鱼汤的味道也是非常鲜美的，非常适合体弱多病的人们食用，具有很强的滋补作用。建议在平时的生活当中可以多吃一些鲫鱼来保证身体健康。