早餐对老年人很重要，其实不管是年轻人还是上了年纪的人，甚至是儿童，都不能不吃早饭的。在很久之前，早餐的饭桌上都是可以看到一杯热腾腾的豆浆的，因为它不仅味道很美味，并且还有很多的功效。
1、豆浆对老年人的优点是抗衰老
它具有很强的抗氧化功用，也是被称之为人类细胞“康复生机”，特别是对脑细胞，所以对于一些老年人来讲，早上喝豆浆绝对是有好处的。
2、喝豆浆优点之防治高血压
高血压是大部分老年人比较常见的一种高危疾病，如果不控制的话一旦发生一些紧急情况可能就没有办法补救，所以在很多时候需要多多重视;一般来说是体内钠元素过多才会引起发作，而豆浆对于抑制钠元素的话有很好的效果。假如体内钠的含量能得到恰当的操控，不仅能防备和医治高血压，并且还能医治高血压。
3、老年人喝豆浆优点之防治脑中风
如果想要达到降脑血脂的一个效果的话，那么豆浆中的镁、钙等这些常见的这些元素可以有效的达到效果，改善脑血流，有用防备脑梗塞和脑出血的发作。豆浆中的卵磷脂还能够削减脑细胞生长，改进脑功用。
4、豆浆对老年人防备和医治冠心病的好处
钾、镁、钙能增强心血管体系，改进心血管的一个循环，降低胆固醇，促进血液循环，更不容易出现血管痉挛的状况。如果能每天坚持一杯豆浆，那么就离冠心病越来越远了，这一点也是很多老年人非常喜欢的。
5、老年人喝豆浆优点之强身健体
豆浆含有的营养价值真的很高很丰富，不说蛋白质，他里面所含的稀有元素也是非常多的，对老年人来说改进健康有很大的好处，所以家里有老人的话，也是可以多督促他们喝点豆浆的。