简单营养早餐做法，节省时间又美味健康

　　早饭对于每个人来说都是必须要准备的，我们可以不吃晚饭，也可以不吃午饭，但是却不能不吃早饭。因为它的价值往往高于我们的想象，哪怕是一顿很简单的早饭，我们仍旧得为自己准备。如果不能按时吃早餐，会造成人体抵抗力的低下，是不利于我们个人的身体健康的。那么今天小编就来和大家分享关于简单营养早餐做法的详细介绍。

　　1.粥

　　早上可以选择喝点粥，那么常见的粥有大米粥、小米粥或者牛奶燕麦粥。说起粥来，大家可能觉得相对比较麻烦，其实不然。早上在我们准备洗漱之前，可以现将大米下入锅中，再放入自己想要吃的其他配料，例如南瓜、胡萝卜等等食物。趁着我们洗漱的时间熬粥，等我们洗漱整理完毕，粥也快熬好了。这样一来，操作既简单又能节省时间。

　　2.牛奶面包

　　最为简单的早餐做法就是买一些现成的牛奶和面包。在早上起床洗漱完毕后，把牛奶加热倒入杯中，面包片可以用微波炉加热二十秒即可。一切准备好就可以用餐了。美味的牛奶中富含丰富的营养价值，对于早上的我们来说，可以及时补充上午我们所需要的能量。同时面包的口感也很好吃，二者搭配在一起有很高的营养价值。

　　3.面条

　　早上如果想要吃的再清淡一点，可以煮一些挂面。在面条里面加入荷包蛋或者青菜叶子，不仅看起来美味十足，而且也具有很高的价值。对于不喜欢前两种食物的朋友们来说，选择煮面条也是一个很好的早餐食物。

　　以上就是关于简单营养早餐做法的详细介绍。如果还有其他的想吃的东西，可以去简单做一下。如果早上的时间确实来不及，可以直接去外面买或者直接去外面的早餐店铺吃。希望上述内容能对你有所帮助。