关于减肥，这是我试过最简单有效的方法！

　　现在网络上有很多自诩失败者的人都说自己一辈子都减不了肥了，拜托不要这么失望嘛，减肥的简单方法还是有不少的，就看你乐不乐意去做了，是时候要改变对减肥的呆板形象了，减肥并不是很困难相反还有些简单，下面让我们来看看有哪些办法是很有效的。

　　1、合适的早餐

　　减肥只用早上来节食的话，恐怕对自己是没有好处的，本来刚起床的自己身体已经处于新陈代谢最低的状态了，还不吃早餐，是会让自己的身体越来越胖的。早餐是很有必要的，这一点希望广大减肥者都要牢牢记住了。

　　2、上肢侧身运动

　　一晚上做一次腹部运动，隔天就能看到效果了，不要质疑其真实性，这并没有夸大成分，很多形体教授都是有强烈推荐该方法的。这种方法说白了就是做三十次转身运动，重心在骨盆上。长期坚持下去会有很大的收获哦。

　　3、不要过多摄入水分

　　喝水虽然说热量不怎么高，很多减肥者将水代替饮料，这么做是没有错的，但也要控制量。有的人为了让自己的皮肤变得水灵灵的，一天喝十大杯水，这已经超出了身体正常的负荷了，同时腹部也会圆滚滚的，就像西瓜一样。

　　4、我不要酒精

　　酒精对自己的减肥是没有帮助的，酒徒总有啤酒肚，非常臃肿。不爱喝酒的人看起来要比酒徒更精神一些，身材也要好。想要减肥就要戒酒，拒绝大量的酒精，酒精会让你对水上瘾，肚皮会越喝越大。

　　5、矫正姿态

　　错误的姿态也会导致自己形体变胖，没有想到吧，资质正确了的话，对自己的气质是有加分的，同时也不会那么容易长胖。平时要抬头挺胸，不要像个老太太一样，腹部没有得到收缩，不怪你赘肉越来越多了。