小腿浮肿是怎么回事？饮食需要注意事项！

　　很多人发现自己的小腿有些轻微的浮肿，特别是女性，双腿浮肿十分难看，不能穿着轻松的裤子到处走来走去。小腿浮肿其实是有原因的，最常见的原因竟然与肾脏有关，所以小腿浮肿是不容忽视的，下面让我们来看看小腿浮肿的原因都有哪些。

　　1、小腿浮肿是怎么回事

　　小肾脏不好，双腿都很容易出现浮肿，治疗好了原发病，浮肿症状才会消失。还有心脏方面问题，一般来说上楼下楼都感到吃力的患者，是有必要去医院进行相关检查了。还有肝脏功能也不好的话，导致体内蛋白质偏低，从而造成双腿浮肿，像这种情况抽血就能查出来。另外内分泌不正常也会引起双腿浮肿。

　　2、水肿怎么办

　　腿部血液循环不够流畅，确实很容易出现水肿，像这种情况，就需要补充一些能够加速血液循环速度的食物，比如花生、小麦等等，相信你也发现了，这些食物维生素e含量是比较丰富的，此外维生素b含量丰富的食物也可以多吃一些，一样可以通过加快新陈代谢的方式让浮肿消失。

　　3、饮食注意事项

　　双腿出现了浮肿状况，饮食上是需要注意忌口的，特别是含盐分较多的食物，是特别不利于双腿恢复的，主要水分会被动积存在小腿内，从而看起来浮肿，所以多吃含钾丰富的食物来代替含盐分较多的食物，也是一种明智之举。饮食上也不能随意胡吃海喝了，而是要有计划性地去吃一些食物，比如每天早上吃一杯山药粥，晚上吃一些鸡肉等等，都是很不错的。不过需要注意了，鸭肉、牛奶等等都不适合食用，因为会阻碍体内气血运化，很不利于双腿浮肿的发展，因此要少吃。