来姨妈对女性来讲是一件大事，所以呢很多人特别看重姨妈到来，因为很多人姨妈来的时候身体会各种不舒服，而且还流了很多血，所以等姨妈离开的时候很多人就想好好地补偿一下自己，这个想法是对的，但是并不是什么都可以乱吃的，吃的不对会造成不好的后果。
一、不能吃的
生冷的食物，辛辣的食物，硬度高的食物，活血的食物，刺激性的食物这些都是忌讳，不要因为一时管不住嘴将来后悔。生冷的食物对脾胃不是很好，因为姨妈走后女性的身体还是很弱的。辛辣的食物吃了下次姨妈来的时候就有可能会痛经。硬度高的会伤害到胃，所以还是吃些柔软的。活血的可能会让身体再流一次，姨妈来的时候就已经流过了，再流一次对身体不好。刺激性的就更不用说了。
二、补血的食物
姨妈到来的时候，身体的血流了好几天，按常识都知道，应该吃些补血的，比如说羊肉鸡肉之类的，为什么呢?因为这样可以避免出现贫血，而且这些食物还可以让身体更快的恢复，无论从哪个方面来讲都是好的
三、蛋白质、矿物质的食物
姨妈来的时候，排出去的血会把一些蛋白质流掉，这就导致了部分蛋白质粉缺少，矿物质的补充也是很有必要的，如果没有补充的话，会对身体影响不好，至于补充什么，大致是铁，钾之类的矿物质。
很多东西都是需要有个度的，如果不好好把握度，对生活的影响恐怕难以料想，正如经期后的补，补是应该的，但切记把握好方向，男性也要注意一下，共同关爱，女性在姨妈来时情绪会有些暴躁，要多担待给她们更好地关心。