晚上失眠是什么原因？介绍失眠的3大原因！

　　失眠早已成为了一种正常的病症，不光是在小孩，青年人，老年人中间总是有那么一大堆的失眠患者，但是还是青年人居多，因为他们的压力会更大一些，那为什么会失眠呢?

　　一.过度劳累，精神压力过大

　　现在的人工作起来，真的是用三个字来形容就是“不要命”一天都让自己处在非常劳累的状态下，他自己感觉到身心疲惫。而且在与办公室同事的竞争关系中总是会感觉到自己的压力非常的大，总是想着必须得要超越别人。这个时候你就会很容易的产生失眠的状况。所以千万不要让自己的压力过大，非常的劳累，尽量的多放松放松自己的心，做一些游戏。

　　二.睡觉之前喜欢是很刺激的饮品或者很兴奋的饮品

　　也有很多人有睡前喝浓茶，和喝咖啡的情况，他们往往也会导致失眠症状的出现。他们总是不知道为什么自己会发生这种症状，其实是因为这里面还有比较刺激性的东西，所以喝完之后才会导致自己晚上失眠。这种情况下你不用太过于担心，因为这种情况并不是严重，只要及时的意识到，好好地进行调理调理，过个一两天就没有什么事。

　　三.长时间的抽烟酗酒

　　如果你认真的去观察的话，会发现失眠的人群里面会有一大部分的人都是抽烟的人，他们这样子很容易引起神经功能的紊乱。不仅伤害了自己的身体，而且还影响了自己的睡眠，非常的得不偿失。所以一大部分的失眠患者要是不戒掉着两个坏习惯的话，那么你可能就会永远处在失眠这一种情况，睡觉时不能得到安宁。

　　失眠到底是怎么产生的，其实没有那么重要，我们必须得好好的治疗，既然有问题，我们就得解决它。