随着社会的进步，如今的人们在生活中压力越来越大。人们的负性情绪逐渐增长。失眠其实是一种比较普遍的病例，引起失眠的原因也有很多，譬如：心里上的问题，生理上的原因，或者长期用药而形成了一个依赖心里。那么什么原因是真正导致失眠呢?
一、心理原因
我们日常里有很多不好的事情都和失眠有很大的关系，譬如：在工作中因为一些事而产生挫折，从而导致情绪的多样化，由此引发各种不解，而矛盾往往便是来源于此。在遇到难以解决的困难时，只是因为一时的无解，而致使我们停留，停留的时间越久，焦虑，抑郁，紧张等这些情绪便会相继出现，这些都会出现失眠的情况，所以在生活中一定要注意保持积极的心态，养成良好的生活习惯也是很重要的。
二、生理上的原因
生理上就是身体上各种毛病的原因，如胃痛、心绞痛、头疼、关节炎等等都是引起失眠的原因，这些都会导致失眠的人精神过于紧张，时不时会有饥饿的感觉，感觉自己过度疲劳，。随着时间的增长，在每天都睡不好的情况下就容易导致失眠。
三、随意用药的原因
在平常的时候不要食用太多的药物，如果食用太多的药物，会让我们对药物产生一个依赖性。而且越往后越容易导致失眠。到时候连药物都没有用的时候失眠的症状就会更不容易治疗。酒如果喝的太多或者太经常会很容易睡不好，所以我们要小饮怡情，大饮伤身的意识，不要放任自我。在我们的日常中，很多药物都容易导致我们产生失眠的症状，譬如，能使我们神经兴奋的药剂等等，在这我就不一一说。所以，在日常的生活中一定要注意这方面的因素。