虾米有什么营养价值？虾米怎么做最好吃

　　相信很多人对于虾米感到不陌生，它可以有效的对我们的身体起到非常高的营养价值，不但可以补充这方面所需要的钙质，同时还能起到一个强健体魄以及提高自身免疫力的功效，在一些补肾养生的粥类当中，它的做法应该是比较多见的，也可以根据自己喜欢的方式选择合适的制作方法，那么接下来就来介绍几款，非常简单易操作一些功效非常好的做法吧!

　　1.豆腐虾米粥

　　首先我们要先把刚刚买来的新鲜豆腐切成小方块，然后我们准备大概100克左右的粳米放入锅中，加上15克左右的虾米以及刚刚切好的豆腐，全部放入锅中之后先开大火煮开之后再换成小火慢慢熬煮鱿鱼，虾米本身就有一些咸味，如果不是口味特别重的人，基本上就不用再放盐了，住宿之后我们也可以适当的放上一些鸡精或者其他调味品。

　　2.虾米蔬菜粥

　　不知道为什么有关于这款粥的制作方法都非常的简单，几乎没有任何做饭经历的人也可以轻松掌握，首先我们需要先准备一些菠菜，然后将它切成大概两厘米左右的小段，放入开水中焯一下，这样可以减少粥被染色的程度，然后我们将虾米和菠菜一起放入锅中煮开，才把粳米放进去，这基本上是没有任何热量的，自己喜欢吃什么就多放什么就可以了。

　　3.瘦肉虾米粥

　　这款粥作为早餐食用的话，几乎就已经涵盖了我们一天所需要的各种营养价值，首先我不知道，准备一小块瘦肉将它切成小块之后放入锅中煮熟捞出，然后我们先将粳米放入锅中煮之范叔，然后再将瘦肉放进去，再放上适当的从乙级这样可以达到一个较好的调味效果，然后再放上适量的盐和虾米即可。

　　以上三款制作方法都是非常简单容易操作的，具体的营养价值也是非常的好，每天早上吃的话可以给身体起到一个非常好的滋补作用。