选择大于努力，吃对食物也能帮你瘦肚子！产后也要小蛮腰！

　　女性生完孩子后身体多多少少都会有一些肥胖，同时肚子上也会有一些赘肉产生。那么想自己的腹部变得更加平坦，除了进行瑜伽瘦身之外也可以吃一些食材来进行消除赘肉。因为一些新鲜的水果和蔬菜也可以帮助我们减掉多余的脂肪，那么想要瘦身可以吃哪些蔬菜和水果呢?

　　1绿茶

　　经常坐办公室或者是久坐于电脑前的朋友们可以经常喝些绿茶来保护自己的身体健康，可以倒上一杯热水放上几粒绿茶，因为它可以控制我们的食欲，同时也可以使我们的血糖维持在一定平稳的状态当中。经常喝绿茶对于我们的视力和身体具有很好的调节作用，同时它也有丰富的促进作用。对于女性来说可以保证女性的健康，与此同时也可以促进我们身体的循环代谢。对于身体内的一些营养补充也是具有很好的作用，同时它也可以帮助我们消除脂肪是减肥很好的食品。

　　2西红柿

　　西红柿的热量也是非常低的，减肥的女性可以食用西红柿来具有很强的饱腹感。同时他也不会增加身体内的脂肪，经常食用西红柿也可以促进我们肠胃的消化，而且在家中经常做西红柿汤或者是西红柿炒蛋对于我们身体的营养补充也具有很好的帮助，在西红柿内还有很多元素对于女性的皮肤也具有很好的作用，同时它也可以延缓女性衰老。对于消除脸上的斑点具有很好的效果，所以女性食用西红柿对身体具有很好的保养作用。

　　3芹菜

　　芹菜内含有很多的纤维食物它可以帮助我们的消化，同时有一些便秘的人们可以食用青菜来让我们排出身体内的毒素和垃圾。芹菜也是一种非常热量低的蔬菜，食用芹菜也具有很好的减肥作用，而且水煮青菜或者是芹菜榨汁对身体来讲也是非常好不错的，建议大家在日常的生活中可以多食用一些芹菜。