健康减肥是一种国际上都比较推崇的健康的方法。以往人们减肥都是靠节食的方面，但是最几年大家都明白这种方法都不好的，因为会让我们付出的代价太大了。就比如厌食症。所以，随着现实生活水平的提高，我们都需要一个良好的身体，不然没有好的身体，那么好的身材有什么作用呢?今天，我们就一起来看看有哪些健康减肥的方法。
一、生活方式上
健康减肥的方法最古老的就是在生活方式上做出一些改变吧!比如，我们每一天都需要吃很多的东西，我们晚上还吃宵夜，管不住自己的嘴巴，但是我们的腿又没有迈开来，每一天就是吃完了东西，就坐在那里或者躺在那里，那我们怎么可能会不胖呢?所以，当我们每一天都管住自己的嘴巴，对于一些太油腻，脂肪含量太高的食物不吃，在每一天都坚持比较长时间的运动，那么我们就会慢慢的瘦下来。一定要坚持哦，不然你跑了一段时间，后面没有坚持跑的话，体重会反弹回去哦!
二、药物治疗或者针灸治疗
小编加了几个微商，看见他们在卖减肥的药品。忍不住就买了一个药品的疗程，效果还是挺明显的，吃了半个月的药，瘦了5斤。现在市面上很多卖减肥产品的药，就比如小编买的燃脂片。但是你只有一直吃，不然真的会反弹哦!像这样的产品比较适合懒人朋友，因为吃这个要不需要任何的忌口和运动，就可以减肥了。如果有一些朋友不相信的话，那么可以找一些老中医帮忙针灸一些穴位，但是这方面需要坚持比较长的时间，而且也是一笔不小的开销啦!
三、手术的方法
有许多朋友因为身体的原因，就必须减肥。那么这类朋友就可以使用手术的方法啦!可以切除一小部分的胃，使我们进食量更少些。但这个只适用于一些疾病的朋友哦!