现在减肥瘦身是很多女孩子的梦想，不管这个女孩子她瘦不瘦，总会想着一定要减肥，只是因为瘦下来会让很多人变得更好看，但是很多人都追求变态瘦，这样是一种不好的习惯。如果是一个比较胖的女孩子，她想要在短时间内瘦下来，应该用什么样的方法呢?
一、注意饮食
控制住饮食是能够达到减肥的最好效果，一定要记住，晚饭是要少吃一点的，最重要的是少吃一点主食，还要记住在晚上七点之后，一定不能够再吃一些东西，特别是有些人喜欢在网上的时候看电视，然后旁边就会放着一些零食，一边吃着一边看着，感觉特别的舒服，但是这样子很容易就会使你的体重增加。虽然午饭可以吃多一点，但是也要控制住量。
二、注意运动
如果你已经做好了饮食的工作，那么如果你配上运动的话，将会让效果提高得更快，减肥的速度也会增快。很多人喜欢在吃完饭之后，就直接坐在那边看电视，但是这样并不好，你可以选择站着看电视，也可以一边看电视一边走一走，这些都算是运动。平时的时候也可以去跑一跑步或者是散一散步，甚至是原地踏步都可以，只要做一些能够燃烧脂肪的运动，都是对身体有好处的，也是可以很快就会达到减肥的效果。
三、注意排泄
很多人由于不想去上厕所，就会使劲的憋着，这样不仅对自己的身体不好，对于想减肥的人也是非常不利的，如果你每天定时的排泄，会让身体里面的一些不必要的负担都排掉，那么你就可以变得更加轻一些
如果你想要很快的就能够瘦下来，请将上面这些方法一并使用上。