胡萝卜是纯天然减肥药，胡萝卜减肥食谱拿走不谢！

　　胡萝卜作为一种营养含量非常高的蔬菜，不但可以帮助我们补充我们所需要的一些维生素以及叶酸成分，再加上它所含有的大量植物纤维，可以有效的帮助我们提高自身的新陈代谢功能，从而达到一个减脂的效果。同时经常食用的话，还可以帮助我们一直对于油腻食物以及甜食的欲望，在换季的季节当中多吃一些可以有效的预防一些流行性感冒的出现，那么对于想要减肥的，我们接下来就了解几款比较简单易做的食谱吧!

　　1.水煮胡萝卜

　　这样简单易做的方法，不但不会破坏它所含有的营养价值，还能达到一个非常好的清理肠道的功能。首先我们需要准备适量的胡萝卜，然后将它切成小块之后放入水中煮到变软即可，这道食谱主要就是每天早上作为早餐食用，其他的午饭和晚饭可以和往常一样吃，坚持一个星期之后再隔一一个星期继续服用，坚持下去就可以达到一个非常好的瘦身效果。

　　2.胡萝卜番茄饮

　　其实像这种维生素含量这么高的食物直接榨汁饮用，就可以达到非常好的瘦身作用，首先我们需要先准胡萝卜番茄以及酸奶，首先我们将它和番茄切成小块榨汁，完成之后再将准备好的酸奶和柠檬汁调味就可以了。这么做，它的瘦身效果是非常强的，每天早上喝上一杯就可以达到一个非常好的作用，同时还有健胃消食的功效。

　　3.鲜榨胡萝卜汁

　　相比起上面的饮品来说，这款就更加简单粗暴了，首先我们需要准备两根胡萝卜，然后将它们切成块儿之后炸成粘稠的泥状物质，每天饭前吃上一些，就可以达到一个非常好的控制体重以及减少食量的作用，大概坚持一个月左右的时间，剩下时间是完全没有问题的。

　　其实我们是平常多吃一些这样的蔬菜，对于我们的身体也是有非常多的好处的。