最“养”女人的食物，抗衰老，快送给最关心的她吧！

　　每个人都在不断地长大，在长大同时我们也出现了好多困扰的问题。我们年龄大的困扰就是担心自己变老，这一点尤其是对女人来说是比较明显的。许多女人都觉得自己年龄大了，自己没有之前漂亮了，脸上就会开始长皱纹，长斑，她们很担心自己有一天突然的变老。今天我给大家分享几款食物，这些食物都是一些抗衰老的食物，我们只要每天坚持吃这些食物，就可以保住你年轻的美貌。

　　一、胡萝卜。

　　胡萝卜可算得上是蔬菜中性价比比较高的食物了，多吃胡萝卜可以防止我们变老为什么呢?因为胡萝卜中含有许多胡萝卜素，维生素e和维生素c，胡萝卜素可以使我们的皮肤保持红润，维c和维e可以使我们皮肤变得水润，有弹性。并且胡萝卜是很便宜的蔬菜，它可以生吃，炒着吃，炖着吃。

　　二、菠菜。

　　菠菜也是一种对于女性非常好的食物，菠菜中有许多叶酸，对于怀孕的人是非常有帮助的，菠菜对于贫血是很有作用的，多吃菠菜有助于我们皮肤身体里的毒素排出，皮肤中的垃圾少了，自然就变好了。

　　三、黄瓜。

　　黄瓜就不用多说了，这是一个绝大多数人都喜欢吃的菜，吃黄瓜不仅可以防止长皱纹，还能减肥，一些减肥的人晚上都是管饱的吃黄瓜，黄瓜中含有许多果酸，这些果酸可以起到清洁皮肤的作用，还对过敏有很大的缓解，而且黄瓜是一个比较常见的东西，也不是很贵。我们多吃黄瓜肯定是没有坏处的。

　　四、其它。

　　其它的食物还有西蓝花，番茄，冬瓜等，在这里告诉大家一个小道理凡事绿色的菜都对皮肤又好作用，绝大多数是可以防止皱纹生长，我们少吃肉，多吃菜，不仅身体会健康，模样还好看。