初春吃什么水果？初春水果选择攻略

　　在初春到来的时候，空气会变得干燥，而且这个时候流感也会时有发生，而且饮食如果不当的话，也很容易上火和发炎引起疾病，所以在初春选择水果的时候，一定要选择可以对身体有好处的水果，选择可以预防感冒的水果。

　　1、初春水果的选择。

　　苹果虽然很常见，但是它所含有的营养价值是非常的高的，而且对于想要减肥的女生来说是减肥的时候能吃到最好的水果了，常吃苹果可以补充身体所需的营养素对健康是很好的。葡萄也是一种很受欢迎的水果，而且葡萄中所含的物质都是人体所需要的营养物质，而且葡萄的味道酸甜可口，是很多人都喜欢吃的水果。火龙果也是一个很好的选择，但是火龙果相比于其他两种水果来说，火龙果的价格比较贵，但是火龙果中含有的膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃的消化。

　　2、这些食物大家也可以在初春的时候吃。

　　多吃一些大豆，还有西红柿，是可以帮助去火的，在初春的时候应该是刚过春节的时候，所以这个时候会有很多大鱼大肉会吃的东西比较多比较杂，会容易比较上火，所以这个时候选择吃一些西红柿和大豆比较清火的食物是很好的。在这种时候比较清淡的食物是首选，因为春天就是容易上火，所以要吃些清淡的来调理。橘子也是很好的一种水果，但是一天不宜吃过多，最多一天吃三个，因为橘子吃多了也会容易导致上火。

　　3、初秋吃水果要有选择性。

　　市面上的水果各种各样，有应季的有不应季，所以我们要选择适合我们身体的水果来吃，不要选择一些不应季的水果，不但吃不到好处，还容易引起上火的症状。