幼儿春季饮食安全知识，小编告诉你！

　　春天是四季开始，也是一年的开始。但是当人们刚刚经历了冬天的严寒，身体抵抗力各方面相对来说还是比较虚弱的，各方面的抵抗力都不一定能够跟得上，更不用说是幼儿了。所以，在春季的时候，父母更要多加注意幼儿的饮食。所以，给大家总结了一下，可以从以下几个方面进行注意。

　　一、 补充钙质

　　补钙在任何时候都是需要的，特别是孩子在成长的时候，更要保证充足的钙质。补钙主要可以通过药物和食物进行补充。就食补而言，像我们平时吃的胡萝卜啊、海带啊、虾皮啊都可以很好补充钙质。还有就是排骨汤，对于补钙也是特别好的。

　　二、 补充维生素 C

　　在水果、蔬菜中都含有维生素C，维生素C对人体是很好的。因为可以提高人体的免疫力和抵抗力。无论是体力成长还是脑力发育，都是很好的。症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素C的方法也有两个：第一个就是服用维生素C片，第二个就是多吃些含维生素C的蔬菜和水果。像：苹果、橘子、橙子和芒果等。

　　三、 多吃粗粮、杂粮

　　以前的人不怎么太看重粗粮和杂粮，现在的人越来越看重粗粮、杂粮。据科学发现，粗粮和杂粮能够给人体补充充足的矿物质，给人体提供需要的微量元素，保证能够得到充足的获取，比如铁、锌等，还有纤维素和各种维生素，特别要说的就是比较重要的有机化合物。像我们平时可以食用的粗粮和杂粮就有玉米、小米、绿豆、黄豆等。