春季养生的王牌食物是什么?想一年不生病就靠它了

　　春天本身就是温暖的代名词，很多事物都是在春天获得生机，蓬勃发展。食物一直是人们的热门话题，很多人对食物是有一定的研究的，食疗保健并不是没有道理可言的。下面让我们来了解哪七种王牌食物是可以在春季吃的。

　　1、山药

　　山药非常适合春季食用，营养价值丰富只是一方面，另一方面可以增强人体免疫力，对体弱多病者起到辅助的作用。山药不只只是食物，还是保健品，比电视上卖的虚假广告产品要可靠多了。

　　2、大枣

　　大枣吃起来甜甜的，尤其是冬枣，在市面上非常受欢迎。大枣可以进行开胃，因此肠胃不好的人可以吃一些枣米饭，效果是很不错的，颜色非常润泽，一看了就有食欲，属于春季的王牌食物。

　　3、韭菜

　　韭菜在家常菜中是非常普遍的一种，春天气候温暖是不假，但是实际上冷暖不一，还是需要吃一些温性食物来保健身体。韭菜作为温性食物是个很不错的选择，还可以补充蛋白质、维生素等等各种人体所需物质。

　　4、菠菜

　　又是一款常见的蔬菜!菠菜物美价廉，且做法简单易上手，成了很多家庭主妇最爱的材料。菠菜含有大量的维生素大家都知道，其实还含有胡萝卜素，不比真正的胡萝卜含量差。高血压病人吃了菠菜对自己的病情是有好处的，可以起到缓解的作用。

　　5、春芽

　　春芽不是什么一种蔬菜，就是普通普通的春芽，香椿、豆芽、豆苗等等植物生长出来的芽儿都归类于春芽。春芽是大自然的赠予，我们人类要积极吸取来自大自然的精华。

　　6、春笋

　　说到春天，怎么能少得了春笋，春笋非常有名，从古至今，已经有不少文学作品歌颂春笋了。春笋营养价值高，堪称天下第一素食，享有盛誉，自然是不容错过了。

　　7、龙眼干

　　龙眼干是龙眼晒干后的一种食物，营养价值很高，主健脾养胃，不过体质燥热的人还是不要多吃。