过度疲劳易导致性功能障碍，教你大招摆脱易疲劳！

　　过度疲劳是现在很多的人都会有的情况，因为他们觉得是自己已经是做了很多的事情，但是有的时候其实这些人并不是做了很多的事情，只是他们的精神有很多的事情，或者说这些人心中对这样的事情已经感觉自己已经做了很多了，其实并不是这样的，他们只是觉得这件事情让他们很烦而已，这个时候最好的就是应该有一些办法改变自己的心情，很多的人说现在自己做什么事情都会觉得心中很不舒服，大使他们这件事情没有做完，对于这样的东西，很多的人表示自己没有任何的办法，其实这样的很好解决。

　　1跑步发泄心情法

　　这样的办法其实就是需要你们有比较好的体力就可以了，如果你是一个体力不好的人，你也是可以用这样的办法，最常见的就是你在心情不好的时候用尽全力去跑步，这样的就能够很好的发泄自己的心情，有的时候或许是没有人喜欢的，因为这样的挥出一身汗，但是其实还是很实用的，大家可以试一试。

　　2看书发泄心情法

　　这样的就是比较适合那些比较喜欢看小说的人，这样的就会有很好的效果，很多的人觉得自己已经是很久不看小说了，看什么小说都会觉得不好看。其实只是需要你看那些比较爽的文章就可以了，这样的就会有很好的发泄，在平时的时候有的人并不觉得很好，但是对于那些已经是极度疲惫的人，这样的就会有很好的休息。

　　3过度疲劳的危害

　　这个东西其实还是有危害的，最大的危害就是会杀精，很多的人觉得这个很恶心，或者还是有的人根本就不信，这就是不可能的，其实这也是真实的情况。再有一些的上班族身上就会有发现，大家还是要关注的。